Il suffit de s’arrêter à la porte d’entrée d’un magasin de puériculture et de jeter un coup d’œil autour de soi pour être submergé par ce à quoi la chambre de bébé devrait ou pourrait ressembler ! Couleurs, décorations, mobiles, paniers à linge assortis, les bébés ont besoin de tout cela ! Et pour des nuits de sommeil de qualité, une veilleuse bébé est indispensable.
Une veilleuse est une petite lumière que vous laissez allumée la nuit pour éclairer votre chambre ou celle de votre bébé. Elle doit avoir une lueur douce qui n’est ni brillante ni blanche.
Pourquoi une veilleuse ?
1. Pour ne pas avoir à allumer une grosse lampe pour les tétées et les changements de couches.
2. Les parents peuvent facilement voir leur enfant lors d’une visite de contrôle, sans avoir à allumer la lumière du couloir, du dressing ou de la salle de bains.
3. Il permet aux bébés de plus de 4 mois de trouver facilement leur doudou, sans se réveiller complètement de la phase REM du sommeil, ou pendant les éveils nocturnes normaux de la nuit. Cela signifie qu’ils sont moins susceptibles d’appeler à l’aide leurs parents, à moins que quelque chose d’autre ne les dérange.
4. Ils réconfortent l’enfant plus âgé qui souffre d’anxiété de séparation et d’angoisses nocturnes.
5. Les veilleuses peuvent être moins chères que l’éclairage domestique normal. C’est un bon point pour économiser des dollars supplémentaires dans un foyer de nouveaux parents.
6. Les veilleuses sont bénéfiques pour les parents, car elles facilitent le retour au sommeil une fois que l’enfant s’est réveillé. Notre cerveau n’est pas brièvement stimulé par la lumière blanche, qui lui indique qu’il est temps de se réveiller.
Veilleuse à projecteur
Il existe de nombreux types de veilleuses, toutes aussi jolies les unes que les autres et assorties à la chambre de votre bébé.
Veilleuses à projection – très jolies, lumineuses et assez stimulantes. Elles conviennent aux enfants plus âgés, mais peut-être pas aux bébés plus jeunes. Elles peuvent être floues si la distance entre l’emplacement et le plafond n’est pas correcte.
Lampes à brancher : populaires et originales, elles sont souvent équipées d’un capteur de lumière qui s’allume et s’éteint en fonction de la disponibilité de la lumière. Je me méfie des détecteurs de mouvement, surtout si vous avez un animal de compagnie dans la maison !
Jouets avec veilleuse. Tenez compte de l’âge recommandé et des exigences relatives à la mort subite du nourrisson.
Quelle est la meilleure couleur de veilleuse pour le sommeil de bébé ?
En matière de veilleuses, l’ambre et le rouge sont les meilleures couleurs pour les nouveau-nés et les bébés. Non seulement ces deux couleurs ont des longueurs d’onde plus grandes, ce qui signifie qu’elles ne perturberont pas le rythme circadien de votre bébé, mais elles présentent également une foule d’autres avantages.
Une veilleuse rouge n’interfère pas avec le rythme circadien et la production de mélatonine de votre bébé, qui y verra un environnement calme, apaisant et familier. En outre, elle facilitera les tétées nocturnes et les changements de couches.
À quel âge faut-il introduire une veilleuse ?
Cela dépend de l’âge de votre enfant et des raisons pour lesquelles vous pensez qu’il a besoin d’une veilleuse. Les veilleuses peuvent être une source de réconfort pour les enfants qui ont peur du noir ou des monstres. Toutefois, les tout-petits ne ressentent généralement pas ce type d’anxiété nocturne avant l’âge de deux ou trois ans.
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